تعلم

"سنحاربهم بالبديهيات"  انت ليه زعلان ! لأ لأ انت قوي ! مفيش رجالة بتعييط ! اجمد شوية في ايه !  جُمل كتير زي دول بقت شعارات بتتردد من كل الناس ، بقى تريند الشخص الفظيع اللي ميقدرش عليه حاجة و مبيزعلش خالص و جبل !  و الناس بقت مشوهة نفسيًا و لبسة وش التمام ! الزعلان بقى بيتكسف يقول انه زعلان ، المشاعر الطبيعية اللي الانسان متكون منها بقت خيبة و ضعف !  الحياة مخلوقة ليل ونهار ، شمس و قمر ، ابيض و اسود ، رجل وست و كمان سعادة وحزن و أي حاجة فيهم لما تزيد عن حدها بيكون فيه مشكلة او مرض بمعني..  مفيش حد مبسوط علطول والدنيا حلوة في عينه و طبعًا محدش على-طول حزين و عنده مشاكل الموضوع كله موازنة بين الشعورين بس الاهم ان كل واحد يأخد حقه و افهم انتَ بتعمل ايه يعني مش عيب إنك تحبط بعد مواقف كتير العيب إنك تتعقد !  مش عيب إنك تزعل من خذلان اتعرضت-له العيب إنك تتعقد و تفقد ثقتك في الناس وتفقد رغبتك في اي شئ ! مش عيب إنك تفشل وتقع العيب إنك تستسلم ! ومش عيب إنك تقول زعلان عشان اي سبب -حتى لو كان تافه- ازعل و قدر قيمة زعلك و اديله الوقت اللي يستاهله بس خليك عايش . المقاومة والامل والحياة

لم يكن الأمر مصادفة  كثيرا ما كنت أقول " لم يكن الأمر مصادفة" أن تصادف شخصا عزيزا عليك لم تره منذ سنوات وأنت ذاهب إلى العمل، أو أن ترى ابتسامة طفل تحنو عليك في ظلمات طريقك، أو أن تتلقى نظرات تثيرك غضبا دون النطق بكلمة واحدة، أو أن تشاهد مشهدا قصيرا على التلفاز يرشدك إلى حل مشكلتك، أو أن تقرأ عبارة تفتح لك طريقا آخر طالما اعتبرته مغلقا... ربما نراه إلهاما أو مشابها لتلك الحاسة السادسة التى نسمع عنها دون قدرة منّا على إعطائها تعريف صحيح، هل كان الأمر حقا مصادفة أم أن كل شيء متصل ببعضه البعض؟ ربما تكون وسيلة الإتصال غير مرئية أو هناك صعوبة في فك شفراتها أو ربما ينعدم أي صلة بين كل تلك الأحداث وتصبح فقط أحداثا هلامية لا يمكنك بتاتا العثور على رابط يجمعهما معا أغمض عيونك وهيا بنا نراجع كل ما حدث في الحياة لنا، كل ما سكن في قلوبنا، وكل ما حل عنها وهاجرها، هيا بنا نرى الدائرة كاملة بأسباب وشرح وافي، مقدمات ونتائج، براهين ومعطيات.. هل كل ما حدث كان مصادفة؟ أم كله متصل ببعضه بشكل أو بآخر؟ هل كان رد فعلك في موقف ما في مرحلة المراهقة كان يعتمد على شيء قد تعلمته في الطفولة أم أنك تصرفت ه

لقد تعاهدنا على السير معا، على أن يلزم الفراش أحدنا حال مرض الأخر، أن نتقاسم رغيف خبز واحد وإن لم يغنى عن جوعنا، أن يسابق أحدنا خطى الأخر، أن تكون عينة مرآة أخيه، وأن لايسمح لأهوال الدنيا أن تثقل كاهله إلا إذا كان أحدبا،  أن يبصر طريق أخيه قبل أن يسلكه ،أن يلتمس له البشائر  فى ليالية الموحشة، أن يهرول إلى الأبوب المغلقة ليفتحها على مصراعيها حال رؤية أخية قادما ، أن يمهد له الطريق وأن يزيل عنه الأشواك وإن أدمت يداه ، أن يخلص له فى غيابه، لم تكن تلك أواصر الآخاء فحسب،   لقد اعتدنا تجاهل النوازل، فقد كنا ننام ملئ جفوننا. مهما بلغ منا المصاب، لم يستشعر أحدنا الوحدة يوما إلا فى غياب رفيقه، ولم تؤنسه تلك الجموع مادام نصفه الأخر لايزين مقعده. مضت الأيام وتغير الحال بمحال عدم دوامه ، فدأب أحدنا على إيثار نفسه على رفيقة وأهم بهمه دون الإهتمام لما أهمه ، لكنه لم ينتبه لوقع أثر فعلته فى نفس أخيه رغم تكرار الإمتعاض الذى كسى ملامحه وهو يحاول أن يثنيه عن مأربه ويذكره بأخوة الأمس ، عله يشفق على نفسه من مغادرة من إعتاد الإستناد إليه فى شدته وهو مطمئن ، فقط عليه أن يتدارك سوء اقترافه فى حق أخيه قبل أن

اكره ذاتك، حطم كل شيىء جميل بداخلك، قف أمام المرأة وتسائل لم يارباه لم تجعلني أجمل مرأة في الكون؟ والأكثر نجاحا؟ والأكثر تأثيرا؟ والأكثر شهرة ومالا وتفاؤلا و....إلى آخره، لمَ جعلتني أخطئ وأعصيك، لمَ أعيش في الظلمات دون قدرة مني على النهوض، لمَ أغرق دون أن ترتفع يداي لكي تعينني وتبعث فيَ النشاط من جديد، لمَ تجعلني أُحب وحدتي دون قدرة على احتضان العالم مجددًا، مع شعور بالغربة لا ينتهى، وعيون مظلمة ونظرات خافتة لا تريد أن ترى ما حولها مع يقينها التام بأنه لا يناسبها، لدرجة رفضها الإطلاع على ما يحيط بها عن قرب، ما يلامس نظراتها، لمَ جعلتنى أحب الحزن والدموع وظلمات الليل ومخابئه، لمَ تجعلني أعيش بكل هذا، لمَ أرسلتني هنا؟  هل بعد أسئلة لا نهائية من هذا القبيل ستكون بخير؟ راض عن نفسك؟ ستشعر بالكمال؟ ستشفق على البشر الذين ما زالوا في الطرقات يتعثرون ويصبحون على أمل أن يجدوا حال أفضل من ذلك الذي يعيشونه؟ سترى نورًا عجز أن يراه كثيرون أم ظلام يتجنبه غالبية البشر كي لا يصابوا بعدوى الحزن وآلام لا حدود لها؟     أشك في ذلك، فمن الجهل أن نعالج القلب بداء يؤذيه بدلا من البحث عن الدواء الذي يجاريه. ه

ياليت قومي يعلمون    أني مغرم بها    وأنها...شمس الصباح    في عيني أنا   و قمر المساء    في ليل النهي    بل الوقود الذي    يحييني أنا    ويمدني بالنور    بعد ظلام    قد حل بها    ياليت قومي يدركون    ماذا يعني حبها    أليس سهلا مستساغا    أن أعيش بدونها؟!    أم أن من حولي    كانوا أقدر على    الهروب من ظلها    ياليت أملي في الحياة    قد تغير في غيابها    ياليت صدفة الحب    لم تحدث بيني وبينها    ياليت عمري قد انتهي    مع فراقها    ياليت عمري قد يعود    قبل ميعاد هروبها    قبل حلول الظلام  في الليل أو في نهارها

من زمان شهر رمضان مميز ببرامج فنية خفيفة ولطيفة " سناكس بين المسلسلات " بيظهر فيها معظم الفنانين كل سنة و يتسألوا نفس الاسئلة تقريباً بإختلاف المذيعين واسم البرنامج وفكرته . لحد من فترة قليلة ظهر نوع من البرامج زي " برنامج شيخ الحارة " أو بمعني أصح برنامج فضائح أهل الحارة .. من ملاحظتي لضيوف البرنامج على مدار ٣ مواسم إن فريق الإعداد و المذيعة بيختاروا بعناية الضيوف المثيري للجدل .. عندهم مشاكل كتير و السوشيال ميديا بتقوم بواجبها معاهم . الإعلامية بسمة وهبة .. أول تجربة طلت بيها على الشاشة كان برنامج ديني " قبل أن تُحاسبوا " على قناة إقرأ وكان ناجح جداً لإنه قائم على أساس الخير و تقديم مساعدات إنسانية . اتميزت فيه "بسمة وهبة " بالحِدة والنبرة الجادة ، وبعد اختفاء طويل رجعت بشكل مختلف بعد خلع الحجاب و تقديم برنامج فني على القناة الأولي . واختفت وظهرت مرة تانية واعلنت إصابتها بمرض السرطان و الجميع تعاطف معاها لحد ما تعافت من المرض بقوة وشجاعة ورجعت لشغلها كإعلامية . وللاسف ورا كل اختفاء عودة مفاجأة أكبر . فبرنامج شيخ الحارة  في الحقيقه هو" مسطب

أتحسب أنه مات؟ أتحسب أنه مات؟ أم ما زال مختبئا في خبايا الذكريات مستشعرا ذاك الحنين في جفون غارقات في بحر من إحتياج لا يكف عن النداء ماذا عن حبي القديم؟ أتحسب أنه مات؟! أم ما زال مختبئا في خبايا الذكريات؟ متواريا بين الجوانب متلبسا ذات الثياب متخفيا تحت التراب خائفا من أن يكون ذات يوم صدي السكون

شعب زهد عن الأخوة نسيت صمتا عشت فيه وقلت يوما سأكون حرة نظرت حولي فوجدت شعبا قتلوه علي حين غرة أطفاله عانوا صغارا وشبابه قتلوا جهارا وكباره ما زالوا حيا يتحسسوا نصرا قريبا في الصباح وفي العشية والبقية تفرقوا يتصارعون حول من سينال رضا العدو ومن سيكون الضحية...

أنا الحب انا الحب انا درب العاشقين وليتني لم أجد نور هذا الكون المظلم بقيت هنا من أجلك وسألتني ماذا رأيت في هذا الكون المبهم رأيت شعاع أمل حيث وجدتني من نظرات العيون وعشقها ستفهم جئت لأنشر ما في حبك علمتني وأوجه بها كل من كان للحب معدم من باقة زهور قدمتها انسيتني كل الآلام والأوهام وربي أعلم 

لا تحزن وإن تضاعف همك  قل يا إلهي يا من يجيب المضطر  إذا دعاه إنني عبد ضعيف  عاد من الظلام يبكي يا رسول يا حبيب أشفع لي عند قبري احتسبني من اليوم عبدا طائعا لله في دنيا فانية لا نعلم منتهاها يا إلهي إنني من كنت أمرح في حياة دنيوية ألهو وأرغب عن أناس ربما كانوا الضحية واليوم أنا بين يداك  غاصت ذنوبي من ثقلها حتي بلغت أسفل الهوية وإذ بصوت من السماء صداه في أذني ينادي: ياعبادي إنني قريب أجيب  دعوة الداعي إذا دعاني فبكيت خوفا من ذنوبي وفرحت أملا في النجاة مازال ينادينا بعباده!! ما زلنا إليه قريبين... ثم تركت مناجاتي حبا لله وف الآتي فيارب إن كان نصيبي الحيرة حتي الهديان فارزقني بجمال العفو وأكرمني يوم ألقاك

اعترافات في حجرة مظلمة تعافى الأب وعاد إلى المنزل، وفتحت زينب له الباب، أول ما رآها عاودته تلك الظنون من جديد، لم ينس أنها قد خالفت أوامره، ابتسم لها ومر من أمها دون أن يحتضنها مع استعداد هيئتها على احتضانه   وعلى مائدة الطعام لم ينظر إليها أو يحدثها إلا حينما حاولت الأم قصداً أن تفعل ذلك فأجاب محاولتها مبتسما للفتاة. انفضت مائدة الطعام فأراد الأب أن يستريح قليلا على فراشه، فقبل أن يغمض عينيه نادى زينب كي يحدثها، فأجابته في الحال بلهفة المتضرع الذي يموت شوقا من أجل حبيبه، فباشر حديثه قائلا " ربما لن يصادفنا الحظ حتى نكون أصدقاء في يوم ما، ولكن أود إخبارك بشيىء..."    فقاطعته قائلة " لم أكن أقصد ما...." فأكمل حديثه واضعا يده على فمها " يمكن لك أن تذهب إلى العمل متى شئتي، فلم أفعل شيئا في حياتي إلا من أجلكم ولكن ربما أخطأت في تلك القرارات الفردية، ولكن قد تعلمت منه، فأنا فخور بك إلى أقصي الحدود اذهبي الآن وساعدي أمك ولكن أود احتضانك وبشدة قبل أن تذهبي..فاحتضنته وذهبت وهي في أشد لحظات الحزن والفرح معا ولكن غلب الفرح شعورها وأحبت هذا الإنسان الجديد الذي طالما تمنت

اعترافات في حجرة مظلمة أتعلمين يا مرآتي ما حدث لأبي بالأمس؟ لم يعد ينظر إلي وكأن وجودي لا قيمة له، شيئ ما أشبه بالحي الميت ولكن ربما يكون أصعب فهنا تجدى إعترافا من والد الحي الميت بعدم وجوده... فتحكي لي أمي أنه لم يعد يحدثها هي أيضا وكأن تلك الكلمات قد هزته من الداخل، قد وضعته أمام المرآة الحقيقية وليست من وهمته أنه المثالي في كل شيىء... في ليلة ككل الليالي لم يكن بها حدث يميزها، أو أخبار سارة تغير الحزن المهيمن عليها، جاء والدي فور انتهائه من صلاة العشاء، دخل غرفته وأغلق الباب، وبدأت هواجس النفس تزداد حتى علا صوته دون وعي منه قائلا " هل كنت على خطأ؟!" ألم أكن الأب المثالي؟ فدائما كنت أختار القرار لأنني وحدي من يعلم العواقب، أنا الأكبر فأرى أفضل منهم، أحميهم كي لا يتعثروا في الطريق مثلي، أود لو أتخلص من ألسنة الناس وأعينهم فمن يمتلك فتاة تحمل إسمه، يتحمل عواقب امتلاكها، ذهابها وإيابها، من أين جاءت في ذلك الوقت المتأخر، وأين ستذهب وحدها، لا بد وأن يصطحبها أحد، ولكن إن كنت بالخارج في العمل كيف سأتركها تذهب وحدها، إنهم هَمُّ يحمله المرء منّا حتى نهاية عمره فلا يتخلص منه إلا حين

كتبت:مارتينا منير فيه ناس بتشوف قيمتها في أن حد يقولها كلمة حلوة ، وناس أن يكون معاها فلوس كتيير و كل حاجاتها ماركات ، وناس بتشوف قيمتها ف اللمة اللي حواليها -حتى لو لمة كذابة- ، في شكلها الحلو ولبسها الشيك وناس بتشوف قيمتها في شغل كويس بتقدمه . و ناس كتيير بقيم كتييير وكل ما تدور تلاقي الاراء متخلفة ، و فعلًا كل واحد حر في تقييمه وتقديره لنفسه ،لكن.. الكلمة الحلوة ،الفلوس والماركات ،الشكل الحلو ، اللمة -كذابة وحقيقية- و الشغل كل دي حاجات ممكن تخلص او تتغير في يوم  الدنيا بتختلف كتير ، فهل قيمة الشخص كدة هتختفي ؟ هل كدة مش هيبدأ يحس انه موجود ؟  الاجابة ممكن تتقسم لجزئين..  الأول: ان الشخص دا فعلا شايف ان قيمته ف حاجات مادية كدة و مع زوالها تزول قيمته و يحس انه بلا قيمة وأهمية !  والثاني : أنه يكون عنده تقدير تاني لنفسه والماديات دي مجرد صورة بتعكسه  لذلك.. قيمة الإنسان الحقيقية في أنه هو اللي يقدر نفسه و يقدر عيوبه و مميزاته ، أنه بيعرف يعمل حاجات كتير -مهما كانت تافهة او صغيرة وأنك تبقي عارف ان عادي جدا تواجه صعوبات و متكونش قدها وأنك مش سوبر مان ، تقديرك لنفسك انك تعرفها صح و توظفها

اعترافات في حجرة مظلمة دخل الأب كالثائر على ابنته صائحا بها في لهجة لا تحمل شيئا من الرحمة أو العتاب الحاني، وكأن بركانا من القسوة تدفقت حممه فتشكلت الصهارة مندفعة في استقواء على الفتاة جراء ذاك الحديث الذي دار بين الزوجين حتى اندفعت ثورته كلها في وجهها فتصلبت هي كالتمثال، ولكن إن وجد التمثال ثورة بداخله، لا بد وأن ينفجر، كي يصبح إنسانا، يشعر ويتألم، ويدافع عن حقه ويناقش ما يخصه أو ما يراه حتى يثبت ذاته، قد تعلمت من أمها طاعة والدها حتى لا تخسره، ولكن إن اختلفا في أمر ما وهي تري أنها على حق تناقشه أم تطيعه طاعة عمياء...، فإن أطاعته طاعة عمياء، فلم تعلمت مفهوم الحرية، وإن كانت مجرد أقاويل، فكيف تدوم الحياة بالخوف؟!    كيف لنا أن نقيم علاقة سوية يتحكم فيها الخوف والأنانية وحب السيطرة.   بدأ الصدام بالأعين قبل الألسن، فتحررت عيناها من ذلك الخوف الذي كان يكبلها، ونظرت إلى أبيها دون خوف قائلة " لم تحرمني من كل شيء أحبه ياوالدي. لأنني فتاة؟ فليست هذه مشكلتي، فالله قد خلقنا رجالا ونساء معا، أم لنقص الأمان؟ ولكن لا يعد سببا منطقيا فإن أصبحت قادرة على الذهاب والإياب فإنه يوجد أمان أم أنه

اعترافات في حجرة مظلمة في الحال اتجهت نحو ركن هادئ وأخذت في إجابة والدها على الهاتف، ومع انتهاء المكالمة التى كانت فقط للإطمنان على حالة ابنته ومعرفة أين تكون ومع من، شعرت بتأنيب الضمير على كذبتها التى لن تغتفر إن علمها والدها.   وعندما رجعت إلى المنزل فإذا بها تجد والدها فيه، فتعرضت لصدمة في أول ثلاث ثوان، فلم تعلم إن كان وجوده سيحزنها أم سيفرحها، ستسير الأوضاع كما كانت أم ستنقلب رأسا على عقب. ابتسمت ابتسامة بلهاء وقبلت يداه، وقبل أن تنهض من فراشها في اليوم التالي قررت ترك العمل وإكمال دراستها، وأفصحت عما في قلبها لأمها فوافقتها.    في اليوم التالي على مائدة الطعام يسأل أحمد أخته زينب لماذا لم تعود متأخرة ككل يوم ولما لم تأتي له بالحلوي ككل يوم، فصمتت برهة تختلس النظر إلى عيون أمها في خفية كي لا يلحظها أحد، فردت أمها في شئ من الإرتباك قائلة " يكفي ما اشترته لك يا أحمد. لا تكن شرها" وانفض الجميع عن مائدة الطعام بعد لحظات في صمت وامتناع عن الحديث ولكن مع استفسارات بالعيون لا تنتهي...   في الليلة ذاتها انفرد الأب بأم زينب قائلا " ينتابني شعور مباغت وكأنه يبدوا أن أمرا ما

اعترافات في حجرة مظلمة  جاء يوم الجمعة وانتهت زينب من العمل المنزلي بمشاركة والدتها وانطلقت بقلبها ومشاعرها الجياشة تحركها نحو الباب في سرعة مذهلة ولكن بعد أن تتأكد من عدم ملاحظة أحد لها. دخلت الغرفة، أغلقت الباب بالمفتاح كي تشعر بالأمان، تأكدت من عدم وجود أحد في الغرفة فإخوتها الصغار يمكنهم أن يختبئوا في أي مكان تحت الفراش أو الأمتعة، حتي اطمئنت لعدم وجود أحد فيها.   بدأت بخلع ملابسها حتى ظلت بقطعتين، ربما بذلك يمكنها إثارة أي رجل ولكنها لا تفكر في ذلك فإنها تجلس في ظلام حالك لا أحد يراها ولا هي حتي ترى نفسها. أخذت بالجلوس على الكرسي أمام المرآة، فكثيرا ما كان يشبه كرسي الإعتراف، تحاسب نفسها أحيانا وتلقي اللوم على المجتمع والأسرة أحيانا أخرى. همت بإلقاء التحية وكأنها تسمع أمامها شخصا ما يرد عليها فباشرت حديثها بحكي ما حدث أول الأسبوع " حين أعود من العمل ليلا كان يرهقني رؤية الناس لي وكأني تمثال في يوم افتتاح يراه الناس كي يقدروا ثمنه... كل ذلك لأنني فتاة ولكن من حق أي شاب أن يذهب للعمل ويؤوب ليلا أو أن يخرج مع أصدقائه في نزهة ويرجع قبيل الفجر لأنه رجل وليس امرأة. كم ترهقني كثيرا

اعترافات في حجرة مظلمة ياليتني كنت فتى فأجوب أراضي العالم أجمع،أمضي يمينا ويسارا، دون قيود جسدية، دون عيون تجرح قلبا لم تعرفه، دون حديث ينمحي إن جاءت فيه كلمة فتاة، فإن صرت فتى سأتحرر من عقداتي التي لا تنفك، فأرى النور بين الجدران الأربع، وأعيش حياة كانت شبه محرمة من قبل أناس قد دُفنوا منذ زمن قد مضى وبقيت علاماته حاضرة لا تغيب أبدا.    فإذا بالأم تنادي زينب كي تنام مبكراً حتى تستطيع الذهاب إلى العمل في اليوم التالي، فتبتسم في المرآة التي أمامها وتعد نفسها بأمل في يوم جديد ومجتمع أفضل، ثم تجاوب سؤال أمها بالإيجاب وتذهب إلى فراشها.    حقا إنه كان يوم عطلة ولكن زينب كانت تقضيه في مساعدة أمها حتي يحل عليها الليل فتذهب هي كي تستمتع بعرض مشاكلها على مرآتها في ركنها المظلم؛ فلا تسلط الضوء على جسدها وتغيراته ولا على جلدها الذي ينكمش يوما بعد يوم، فيُذهب شبابها. ولكن كل ما كان يهمها هو قلبها، ذلك الشكل المخروطي بحجم قبضة اليد، الناصع البياض حين ولدت، كيف احتله اللون الأسود الكئيب...والأدهى من ذلك أنه رغماً عن إرادتها! كل تلك المشكلات عواملها خارجية فكيف هي تستطيع أن تتحكم بها...ليسَ أمراً هينا

حنين إلى الماضي  كلما أمر على تلك الديار، يأخذني الحنين إلى سنوات قد مضت وانقضت منذ أمد بعيد. فأول ما تقع عينيا عليه هي ذكري قد بقيت في القلب عالقة، لا يمحيها الزمان ولا يمكن لبشر أن يحل محلها...   إنها الذكرى المستحيلة التحقيق، بل رغم ألمها الشديد إلا أنني أعيش على أثرها الطيب في قلبي، أتنفس رائحتها التي تشبه رائحة الياسمين يوم ميلاده. كنت أمر كل يوم من أجل أن أراها دون أن تلاحظني، أتمتع برؤيتها من بعيد كفراشة في الحقل، تتحرك هنا وهناك، في انسيابية أشبه بحرية تلك الطيور...    ولكنني لم أجد الشجاعة داخلي كي أصارحها، بل وكنت على يقين بأنها لا تراني... حتي طار الطير من عشه وذهب إلى عش آخر... وصرت أنا هنا في حنيني إلى الماضي، ربما كنت أستطيع تغييره.

التعليم فى الدول النامية  في المدرسة يذهب الطلاب كي يتعلموا الرياضيات، العلوم، الدين، العربي، الدراسات واللغة الإنجليزية وينسوا أن يتعلموا الصدق والأمانة والوفاء بالوعد    في المدرسة يتولي الطالب منصب رائد الفصل كي يخرج بأقصى إستفادة ممكنة من مزايا هذا المنصب وينسي أن يتعلم سعة الصدر، تقبل الإنتقاد، فصل الصداقة عن العمل الذي يقوم به الآن؛ أي أن يحكم بعقله ولا يدع مشاعره تتحكم في قراراته في المدرسة يجتهد الطلبة كل الإجتهاد حتي ينجحوا في ورقة يتم بها الحكم عليهم، فهي معيار نجاحهم أو فشلهم... بدلا من أن تسمح لهم المدرسة بإكتشاف مواهبهم وقدراتهم...تقوم هي بدفنها بل وتدمير من يمتلكها في بعض الأحيان...   في المدرسة يدخل الطالب مع أمل أن يصبح عبقريا ولكن بهذا النظام يصبح غبيا ومع كل هذا وذاك ما زلنا في نفس الدائرة، ينتهي الطفل من رياض الأطفال ويذهب إلى المدرسة كي يقضي حوالي اثنا عشر عاما كي يذهب إلى الجامعة فإما أن تستمر جامعته على ذات النظام أو تجعله يتمني نهايتها وهو لم يكمل أشهر بها... لا بد من أن يحدث موجة تغيير، لا أدري كيف يصمت المعلمون والمعلمات، كيف يسيروا على نفس النهج مذ سنين؛ سني

متى عرفت الحب؟  حينما رأيت عيونا تبرق من لا شيىء، وسمعت أنات قلب من حزنه قد ابتسم، منذ أن تحول السجن المظلم إلى نور في السماء، فتحرر قاطنيه، وانطلقت قلوبهم ترفرف نداءا لطلب الحرية.    عرفت الحب في ورقة كتبت من أعمق نقطة فى القلب يشعر منها الإنسان، عرفت الحب من نجمة باتت ساهرة حتى آذان الفجر، عرفت الحب من دقات القلب التى أحياها بعد ركود ظل قرونا ساكن فيها، عرفت الحب من نظرة روت قلب ظمآن، عرفت الحب من سكينة حلت محل صراع قد دام سنينا يأكل قلبا حتى عفى عليه الزمن، عرفت الحب فى النظرات والهمسات، عرفت الحب فى دقات ساعات، عرفت الحب فى إشراقة الشمس، عرفت الحب فى راحة قلب بعد معاناته، عرفت الحب فى دفء ظللت أبحث عنه طيلة الأيام والساعات وفى سكراتي    إن الحب لا علاقة له بالكلمات، فالعيون وحدها هي من تستطيع التعبير عما يوجد فى القلب، هيو من يرسم البسمة الحقيقية على القلب قبل الشفتين، هو من يبقى بجانبك كل ليلة قبل أن تودع العالم، هو من يقول لك في صمت، إنى أحبك

جرثومة المعده هي نوع من البكتيريا يعرف بـ “(Helicobacter pylori ( H. pylori” ويتعايش في المعدة وفي الإثنى عشر، وتسبب الالتهابات للشخص المصاب بها، كما أنها تسبب بعض الأمراض مثل قرحة المعدة، ويمكن مع عدم علاجها بسرعة أن تتطور إلى سرطان المعدة، وتزيد هذه البكتيريا من حموضة المعدة بسبب وجودها في السائل الحمضي للمعدة.  حيث ان جرثومة المعده( البكتيريا الحلزونيه) تتربع قائمة الميكروبات المنتشره عالميا. 50% على الاقل من سكان العالم مصابون بجرثومة المعده. ولديها القدره على تطوير مقاومه للمضادات الحيويه المختلفه.  الجرثومه الحلزونيه خاصة الانواع الشرسه منها قد تسبب مضاعفات على الجهاز الهضمي فهي مسئوله عن 70%_90% من حالات قرح الاثنى عشر. كما انها مسئوله عن 60%_70% من حالات قرح المعده. ومسئوله عن اكثر من 80% من حالات التهاب المعده المزمن.   كما انها تزيد من احتمالية الاصابه بسرطان المعده بمعدل ثلاثه الى ستة اضعاف. فهناك حاله واحده من اصل مائة حاله مصابه بالجرثومه الحلزونيه قد تتحول الى مرض سرطان المعده.  تتم الاصابه بالجرثومه الحلزونيه عن طريق تناول الماء والطعام الملوث بالجرثومه وبالتا

عشان كده محدش بيتكلم معاها  محمد قرب يتخرج من الكلية، من طبقة أقل من متوسطة، شخص متفائل جدا كل ما يتجمعوا هو وصحابه ويتكلموا عن قضية أو مشكلة يبقي محمد هو أول واحد يلاقي الحل، يشوف النور وسط العتمة. وبعد فترة محمد كان محتاج يدور على شغل عشان يساعد عيلته، راح شركة واتنين وتلاتة ومشكلته الوحيدة إنه طالب وهما عايزين خريجين فلما قفلت في وشه وضاقت بيه الدنيا راح لأكتر واحد كان بيرتاحله في الكلية وقاله مشكلته، صاحبه قعد يواسيه ومقدرش يعمله حاجة أكتر من كده وبعدها ظهر على وش محمد المتفائل موجة من التشاؤم والإحباط، واحدة واحدة لقى صحابه كلهم بيبعدوا عنه وكأن وجوده زي عدمه، في الوقت ده قرر إنه يسيب الدراسة ويشتغل ويروح ع الإمتحانات بس، مع الوقت ربنا وفقه في شغله وقدر يساعد عيلته وقبل الإمتحانات بأسبوع راحت شهد وقالتله ده محاضرات الترم كلها يا محمد، ربنا يوفقك وتقدر تحقق كل اللي نفسك فيه.    وقتها محمد مكانش مصدق نفسه لأن شهد ده أكتر بنت مكشرة وعشان كده محدش بيتكلم معاها، بس مكانش يعرف هي ليه مكشرة علطول...    في آخر يوم في الإمتحانات راحلها وشكرها جدا وفي وسط الحوار سألها هو انتي ليه دايما مش ب

لاشعور يضاهى الأمان ،أن يحيا المرء مطمئنا،أن يقهر مخاوفه وأن ينام قرير العين ، أن يبدأ يومه بإبتسامة مفعمة بالأمل ،أن يراقب شروق الشمس وهو يتنفس الصعداء، أن يحتسى قهوة الصباح ويتصفح جريدته اليومية بينما يدون ابتساماته على الأوراق خاصتة ،أن يدين ويشجب ما تأباه فطرته أملا فى بلوغ مبتغاه، أن يقبل على أداء عمله بلهفة ؛ غير مكره عليه، أن يهتم بمواصلة يومه بنفس شغف البداية، أن يعود حاملا معه باقة ورود مواساة لجسده المنهك، أن يقدم على أداء واجباته على أكمل وجه ،أن يعمل بقلبه؛ لاخوفا من رقيب سوى الله  كل هذا ينبع من كون الإنسان مطمئنا، لكن هذا الإطمئنان لايأتى من فراغ ،كما أنه لامكرمة من أحد ، فهو حق كل إنسان لابد أن يحصل عليه ، ليس هبة من حاكم ولامنحة من سلطان، ولا رأفة من أحد، هو شعور يستحق أن يحارب الإنسان لأجل الوصول إليه ،أن يحدد وجهته ويسعى لإقتناصه مهما كلفه الأمر، وأنهكته بعد المسافات ،وأعياه طول الطريق،هذا الشعور لايحتاج تحقيقه معجزة لقد تناوله القرآن الكريم فى ثنايا صفحاته (الذين ءامنوا ولم يلبثوا إيمانهم بظلم أولئك لهم الأمن وهم مهتدون ) إشارة ربانية واضحة ، قإن كنت تريد الأمان عليك

كل امرأة ترغب في صورة مثالية، وبشرة متوهجة. سواء كنت طالبة، أو ربة بيت، أو مرأة عاملة، فمن الهام جدًا أن تكون بشرتك نضرة. بشرتنا هشة، وهذا نتيجة لـ المواد الكيميائية المؤذية وأنماط الحياة المجهدة، وجداول الشغل الطويلة، وعدم كفاية السبات، وعدم اتباع نسق غذائي سليم، والتلوث، وأشعة الشمس المؤذية، والتدخين الباهظ، وشرب الكحول. كل منها هي الأسباب الأساسية التي تجعل بشرتك مضجرة وجافة. كل ذلك جزء لا يتجزأ من حياتك ولا تَستطيع الفرار منه. ومع هذا، تَستطيع منعه من غير شك. في تلك المقالة سوف نقدم لك وصفات الحُسن وتكون في متناول اليدين، مثلما هي بديل طبيعي لمنتجات التجميل، لحماية وحفظ توهج بشرة الوجه وجعلها أكثر إشراق وتوهج. أسلوب الإعتناء ببشرة الوجه الدسمة فيما يتعلق لبشرة الوجه الدسمة يلزم إضافة مواد طبيعية لروتين الإعتناء بالبشرة، لتخفيض من إصدار الزيوت الزائدة على الجلد. ولكن في الوقت ذاته، هناك بعض الأساليب التي من الممكن أن تساعدك على هذا. التقشير: امزجي أجزاء متساوية من ملح البحر والزيت (مثل الزيتون أو اللوز) وتنفيذ ذلك المقشر على وجهك مع التدليك لفترة 3 دقائق، ثم شطفه. ستساعد تلك العملية

                            وصل أفضل طبيق لترجمة الصوتية الشهير بدون مقابلً   من المؤكد انك متحمس لتحميل التطبيق فهو مترجم ممتاز تَستطيع من ترجمة أي شيء، إلا أن ليس بواسطة كتابته، بل بواسطة إلحاق نفسك وأنت تقوم بقراءته بصوت عال، فهو يعطيك نتائج فورية ويزيل قلقك حيال الأخطاء الإملائية والوقت الذي تضيعه في كتابة المقالات بلغات غير مشابهة و التي ترغب في ترجمتها إلى لغة الفرد الذي يتكلم معك بلغة غير مشابهة وعلى ذلك هو يرد عليك أيضاً بالكتابة فتصبح العملية مضجرة غير احترافية ومضيعة للوقت،وقد لا تجد في بعض الأحيان من يتجاوب معك يعمل ذلك التطبيق بأسلوب طفيفة بشكل كبير ومفهومة ،بحيث يتيح للجميع استعماله ، فطريقته تتمثل في تكليف اللغة المصرح بالخبر واللغة المبتغى، للشروع في العملية، كل ما هو مطلوب منك فعله هو النقر على الزر الذي يمثل اللغة التي ستتحدث بها وتحديد اللغة التي ترغب في الترجمة إليها. متى تحصل على النسخة، سوف تتمكن ليس حصرا من ترجمة أي صوت بل وسوف تتعلم الإنصات إليه كي تتعلم الكيفية الصحيحة والصحيحة لنطق كل كلمة من المفردات. وذلك سيشكل وسيلة نافعة فيما يتعلق لطلبة اللغة الذين يرغبون

      عوامل إستقرار الوزن نحو إتباع حميات غذائية خاصة للتخسيس نحو السيدات    هشل تشعرين بالحزن والكآبة والإحباط نتيجة لـ إستقرار وعدم نزول وزنك رغم إتباعك لعدة الحميات القاسية؟ هل تؤثر قراءة الميزان الثابتة على نفسيتك نتيجة لـ خضوعك لعدد لا ختامي من الحميات دون أية فائدة ؟ طليعة ،لا غرو أن القبح لم يخلق لحواء فلكل بنت جمالها الطبيعي والمختلف عن غيرها من البنات، إلا أن كلنا متفق على أن المرأة بطبيعتها الربانية تقدس الحُسن وتسعى دوما إلى الهيئة الخارجية الخلاب ،فهي تسعى دوما الوصول إلى حلم كل أنثى، ألا وهو التفرد بجسم ممشوق ملفت للانتباه، فالرشاقة من المواضيع المؤرقة والمهمة التي تفكر فيها المرأة، فعند وصولها إلى الوزن المثالي تتكاثر ثقتها بنفسها وتصبح أكثر سعادة وصحة ،لان الجسد الرشيق باعتبار مصيف الروح. وتحاول المرأة و تحاول سعيا حثيثا للبحث عن برامج للتنحيف وفقدان الوزن ، وتقوم بإتباع الكثير من برامج فقدان الوزن الفعالة إلا أن دون أية نفع،  فهي لم تتخلص من الوزن الزائد ولم تحصل على الوزن المراد، فتشعر لحظيا بالكآبة والإحباط وتفقد ثقتها بنفسها وتجد ذاتها عاجزة عن الذهاب للخارج من مطب ا

فوائد الافطار على التمر فى رمضان «التمر البلح الرطب»  كلها أسماء لواحدة من أهم الوجبات التي ترتبط ارتباطا وثيقا بشهر الصوم، فتناوله سنة عن النبي صلى الله عليه وسلم، إضافة إلى فوائده العديده والمتنوعة  يعد مصدرا غذائيا مهما لتوليد الطاقة يساعد الافطار على التمر في رمضان على تجنب الإفراط في تناول الطعام عند تناول وجبة الإفطار، فالجسم عندما يبدأ في امتصاص القيم الغذائية الموجودة في التمر، يبدأ الشعور بالجوع في الاختفاء.  أيضا يساعد تناول التمر على تعزيز عمل الجهاز العصبي بسبب وجود نسبة عالية من البوتاسيوم في التمر. يجب أن نعلم أنه في آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر في الدم، مما يؤثر على المخ مسبباً الخمول الذهني وعدم القدرة على التركيز مع الخمول الحركي وقلة النشاط العضلي، كما تكون المعدة في حالة سكون.  يقوي الكبد، والقلب، والدم، ويعالج حالات فقر الدم، لأنه يحتوي على نسبة عالية من المعادن سريعة الامتصاص. يُشعر الصائم بالشبع، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف. يقوي جهاز المناعة في الجسم، لأنه يعتبر مضاداً للمواد المؤكسدة. يخفف التوتر والقلق، ويهدئ و

    جميل جدا حين يجتمع العلم والكيمياء مع آيات القرآن العسل ؟ أم الزيت ؟ مقارنة جميلة جدا أعجبتني!! أيهما يفضل تناوله على الريق؟؟ العسل ؟ أم الزيت ؟ من الضروري أن نعرف تصنيف القرآن الكريم للأطعمة والأشربة حتى نستطيع أن نفهم هذه القاعدة, فبالرغم من أن الزيت قد يبدو سائلا ولكن القرآن العظيم اعتبره أكلا أما الدليل على أن الزيت هو من الأكل فهو قول الله تعالى : "وشجرة تخرج من طور سيناء تنبت بالدهن وصبغ للآكلين " ولاحظوا أن الله سبحانه وتعالى لم يقل وصبغ للشاربين إنما قال للآكلين جل وعلا , ويؤكد هذا المفهوم قول رسول الله صلى الله عليه وسلم : "كلوا الزيت وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة " وبالرغم من أن العسل يبدو لزجا" ولكن القرآن الكريم اعتبره شرابا": " يَخْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاء لِلنَّاسِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَةً لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ ( 69) النحل ولذلك فكون العسل هو يسقى إذا فهو شراب ويجب أن يأتي بعد الأكل ولا يجب تناوله على الريق لأن الله تعالى يقدم دائما الطعام على الشراب , فعندما نتأمل القرآن نجد أن ا